こんなことがありました！

　ごはん　　牛乳　　豚肉のネギ塩焼き

　五目ビーフン　　わかめスープ

　豚肉にはビタミンＢ１という栄養がたくさん入っています。ビタミンＢ群は「疲労回復のビタミン」とも呼ばれています。その中でビタミンＢ１は、ごはんやパンなどの糖質をエネルギーに変える働きがあります。疲れやすい人やスポーツをしている人は意識してとってほしい栄養です∩^ω^∩