2021年11月の記事一覧

１１月１８日（木）朝の時間を使って、自分自身の食生活や健康な生活について振り返りを行いました。「自分手帳」を使いながら、食生活について１日３回の食事のリズムができているか、好ききらいをしないで食べているかなど７項目をチェックし、健康について１日の運動時間や１日の睡眠時間など今の自分を振り返り、今後の目標を考える…など、今の自分をじっくり見つめ直すことができたようです。