出来事

　おはようございます！今日５月１２日は「看護の日」だそうです。なぜ、この日なのかというと、近代介護教育の母といわれるフローレンス・ナイチンゲールの誕生日にちなんでのこと。ということで、今日はナイチンゲールの名言紹介します。

「あなた方は進歩し続けない限りは退歩していることになるのです。目的を高く掲げなさい。」

　看護師の必要性を説き、戦地にも赴き、献身的に職務に専念したナイチンゲール。常に進歩を目指し、「現状維持＝後退」という考え方が、世の中を大きく動かしたのだと思います。

　今日はお腹周りの連動性トレーニングを紹介します。「ゆりかご」のようにゆらゆら揺れながら腹筋、側筋（左右）、背筋を鍛えます。

　　　　 腹筋　　　　　　  側筋（左側）　                 背筋　　　             側筋（右側）

　先生方のおすすめの本紹介②です！今日は２学年の藤田正已先生と谷地亜祐佳先生におすすめの本を伺ってみました。

藤田正已先生のおすすめ「また同じ夢を見ていた」（著：住野よる）

　「君の膵臓を食べたい」で鮮烈にデビューした、住野よるさんの作品です。２年前に担任していたクラスの生徒が強く薦めてくれて、貸してくれたのが読んだきっかけです。「生きるって何なのか」「幸せって何なのか」いろいろと考えさせてくれる、素敵な作品です。ぜひ、読んでほしいと思います。

谷地亜祐佳先生のおすすめ「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー」（著：ブレイディみかこ）

　日本と外国の違いに触れることができる本です。「エンパシー」という部分があるんですが、私の中で「教育で大切にしたいな」と思うことができ、印象に残っています。

　おはようございます！新しい１週間が始まりましたね。さて、今日の一言は世界３大ロックギタリストの一人にも数えられるEric　Clapton（エリック　クラプトン）の言葉です。

ステージに上がったら自分が１番上手いと思え。そしてステージを降りたら自分が１番下手だと思え。

　音楽でも運動でも発表する場面で最大限のパフォーマンスを出すためには、自信をもって臨むことが不可欠です。同時に、自分はまだまだという謙虚な姿勢もまた、さらに高いパフォーマンスをするために欠かせません。自信と謙虚さの両方を持ち合わせることが、どこまでも自分を高めることの鍵につながりそうですね！

　本日は、久しぶりの登校日でした。元気そうな生徒達の様子に、我々も嬉しくなりました！分散登校にして、健康観察、今後についての話、配布物配付、課題回収等を行いました。配布物がたくさんあり大変でしたが、話しもしっかり聞けており、変わらぬ生徒の姿に安心しました！

　　　 換気や周りとの間隔に配慮して行いました。　　　　　　

           下校時もしっかり消毒をして予防に努めました。

　　　また元気に会いましょうね！

　明日は学級別に分けての登校日です。みなさんと久しぶりに会えるのを楽しみに、準備を進めました。明日、元気に会えることが待ち遠しいです！

　　学年スペースに席を準備している様子です。

　今日のおうちでできる筋トレメニューは「走る（短距離）」に役立つトレーニングにしてみました。速く走るためには体幹部全体を強化して、ブレない軸を作ることが大切になります。

１つ目：バックニーアップ

①両手をついて腕立て伏せのポーズをとります。脚は骨盤の幅に開きます。そこから②のように脚を引きつけ、３秒キープ！足首は直角に、骨盤が左右にぶれないようにします。③素早く脚を入れ替え同じように３秒キープ！これで１回、５回を２～３セットやってみてください。

①②

③

２つ目：バランス

①②

         股関節の柔軟性を高めます。       ひざの位置を変えずに手を胸の前でクロス。

②’　

　　　　横からはこんな感じ。

③③’

　×　

　　猫背になったり腰が曲がらないように！

①ひざを抱えて５秒キープ！背筋と腰をしっかり伸ばします！②両手を胸の前でクロスし、骨盤を中心に上体を前に倒します。③上体を前に倒すのに合わせて後ろへ脚を伸ばした姿勢で１秒止めます。頭から脚までを一直線になるように意識します（背中が丸まったり、腰が折れ曲がったりしないように注意！）。②と③を１０回繰り返します。逆の脚もやってみましょう！

　臨時休業中でもご家庭での規則正しい食生活充実のため、福島県教育委員会健康教育課が「作ってみよう！おうちでできる給食レシピ」「作ってみよう！おうちでできるかんたんレシピ」を紹介しています！

https://www.pref.fukushima.lg.jp/sec/70059a/

是非チャレンジしてみてください！

　おはようございます！Ｇ．Ｗ．が終わりましたね。今年はＧ（ゴールデン）というよりも、（外出を控える）Ｇでしたね。今は、みんなで協力していくしかありませんね。

　さて、今日は現代物理学の父と言われているアインシュタインの言葉です。「相対性理論」という言葉を耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか？

「何かを学ぶためには、自分で体験する以上にいい方法はない。」

　自分で体験することは全て、成功も失敗も自分自身の学びにつながります。インターネットで何でもボタン一つで調べられる時代になりましたが、体験に勝る学びはありません。失敗を恐れず、やってみることが大切ですね！

東中学校保護者の皆様、いつもお世話になっております。

　さて、福島県教育委員会による臨時休業延長の要請を受け、白河市教育委員会は、市内の全小中学校において５月７日（木）から当面の間、臨時休業を延長することにいたしました。

　つきましては、臨時休業期間を延長するにあたり、お子様の健康状態の把握とこれまでの学習状況の確認や今後の学習に関する指導等を行うため、５月８日（金）を登校日といたします。

　なお、詳細につきましては、次の２つの文書をご覧ください。

東中学校の文書　020501 臨時休業中の登校日についてのお願い（東中）.docx

白河市教育委員会の文書　020501_新型コロナウイルス感染拡大防止のための臨時休業延長について（白河市教委）.jtd