「朝ご飯は大切です！」「一日三食摂ろう！」とは小さい頃から今日までよく言われてきたことです。今日は講師の先生をお招きして改めて、食事の大切さについて学びました。

　その中でも、成長期の中学生に必要な栄養と運動効果を高めるための食事について、教えていただきました！

　朝からこんなに？！何の種目の選手？　　　運動の種類によって食事の内容も変わるんだ！

自分の部活は何タイプでどんな食事がいいの？　学んだことから実践していくことを考えます

　毎日の食生活が体をつくり、健康な生活や健全な活動の源になります！スポーツでより良い成果を上げるために、練習に励むのはもちろんですが、食事の面からも意識していくことも大切ですね！