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こんなことがありました！
体力・筋力の維持向上のために⑦
2020年5月11日 17時03分今日はお腹周りの連動性トレーニングを紹介します。「ゆりかご」のようにゆらゆら揺れながら腹筋、側筋（左右）、背筋を鍛えます。
腹筋 側筋（左側） 背筋 側筋（右側）
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