５月２８日（水）放課後、医療法人仁寿会菊池医院の
菊池信太郎先生、管理栄養士の髙橋千春先生を講師に
お迎えし、生活習慣に関する講話を開催しました。

健康な体をつくるため、食事・休養・運動をする際の
ポイントを詳しく丁寧に教えていただきました。

スーパー・コンビニで購入する昼食も５つの栄養素
を意識して見直しました！飲み物、おやつの摂り方
も見直しました！

中学生は体の成長のラストスパート！　ご講話の最後に
「今の望ましい生活習慣は未来の自分へのプレゼント！」
「今の運動量が未来の体力を決める！」
「今の睡眠の質が未来の集中力を変える！」
等、大切なことを教えていただきました。

人生１００年時代、これからの長い人生を生きる体
の土台づくりにしっかりと取り組んでいきましょう！

菊池先生、髙橋先生、お忙しいところ、ご指導あり
がとうございましたｍ(＿)ｍ