学校ブログ

健康によいおやつの選び方

2022年7月5日 13時55分

　４年生の食育授業が行われました。

　おいしくて、つい食べてしまうおやつですが、お菓子やジュースには、砂糖や塩や油などが思いのほかたくさん含まれています。おやつは不足しがちな栄養を補うためのものなので、お菓子に限らずどんなものを、いつ、どれぐらい食べたらよいのかを考えることが健康のために大切であることを、子どもたちは楽しく理解したようです。

　まずは三度の食事をしっかりとって、おやつを上手に選んでいきましょうね。