野菜の力ってすごい！～１年　食育講座より

スペコンの後、１年生は食育講座を受講しました。
　
　　

　
講師は伊藤先生。本校の給食の献立を考えてくださっています！

テーマは「バランスのとれた食事について」ということで、野菜の力についてお話を聞きました。

野菜は・・・
①他の栄養の働きを手助けし、②病気に強い身体をつくり、③腸の働きを助けるそうです！
野菜に多く含まれるビタミンは身体にため込むことはできません。だから毎日摂らなくてはならないのですね。
なるほど、なるほど。

普段の食事を振り返り、食生活を見直すことができました。
　

　

１日３５０gの摂取量を目指し、好き嫌いなく食べて、３学期も健康に過ごしましょう！