1. 眼科検診がありました

　学校医の近藤先生よりご指導を頂きました。

①　ゲームやインターネットなど，長時間利用は避けましょう。

　・　近視が増えています。

　・　目の疲労を蓄積させないよう，３０分利用したら休憩を入れる。

②　睡眠時間と睡眠の質の確保

　・　夜９時以降の使用は睡眠に影響を考え控える。

　・　画面から発せられるブルーレイは脳や目を刺激し睡眠を妨げる。

③　栄養面の配慮

　・　ビタミンＤを補給できるようキノコや野菜の摂取を心がける。

　・　好き嫌い無く食べることが目にとっても良い。

　目は一生使います。大切にしましょう！